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【効率よく運動能力アップ】「DNA EXERCISE」で、自分のエクササイズ体質を知ろう

【効率よく運動能力アップ】「DNA EXERCISE」で、自分のエクササイズ体質を知ろう

自宅やジムでトレーニングはしてるけど成果が出ない
好きな種目だけど、向いてないかも・・・
ダイエットが上手くいかない

それ、生まれつきの体質が関係してるかも。
やっても、やっても成果の出ないトレーニングも、大好きな種目のスポーツがなかなか上手くならないのも、頑張ってるつもりなのに効果の出ないダイエットも、もしかしたらあなたの遺伝子が関係しているかもしれないのだ。

巷で囁かれるダイエット法やトレーニング法、生活改善法もとても優れたものが多いが、自分の体質を理解することでより効果的な成果を上げることが出来る。
体質とはその名の通り、その人の生まれながらにもっている体の性質の事で、遺伝的な要因も多く含まれる。
「太りやすい体質だ」とか「筋肉がつきにくい」というのも簡単に言えば体質である。
そしてそれが、個人個人で差があり個性となっているのだ。
となると、「短距離の種目を頑張ってたけど、実は長距離が向いている」的な個々人の体質や改善策を知ることもできるのでないかという事だ。

なので今回は運動分野にに絞って、この個々に違う自分自身の体質を知り、遺伝的要因の部分から目的に応じたアプローチをかけ効率よく高い成果を上げる手助けになるサービスとして遺伝子検査キットをおすすめする。
口腔粘膜でスポーツ遺伝子を調べる【DNA EXERCISE】
である。
自分で口の中の粘膜を採取して送るだけ。
という、面倒なことも痛い思いもしないラクチンな検査キットだ。


スポーツ遺伝子検査キット【DNA EXERCISE】について

スポーツ遺伝子と呼ばれる3種類の遺伝子を検査し、個人に合わせた適した運動の効果的なアドバイスを提供してくれるサービスだ。

筋繊維の特徴は、人それぞれ生まれながらにして、速筋(白筋)線維と遅筋(赤筋)線維のどちらかの割合が多くなっている。
たとえば、遅筋線維の割合が多い人は、速筋線維を鍛えてもなかなか効果が見られず、また筋肉も太くなりにくい体質という具合だ。

タイプ別の特徴

筋繊維のタイプごとの特徴としては、

速筋タイプ

大きくたくましい筋肉がつきやすい
瞬発的な動きが得意

遅筋タイプ

スマートで引き締まった筋肉がつきやすい
繰り返しの動作や持久系の運動が得意

バランスタイプ

速筋、遅筋の割合がおよそ半々
日本人に最も多いタイプ

つまり、その体質に合ったスポーツ競技種目を選ぶことで遺伝子的にはより成果を出しやすいという事になる。

タイプ別にみる具体的なスポーツ競技種目の例

筋繊維のタイプに合ったおすすめのスポーツ競技種目を一部取り上げて、

速筋タイプ

陸上短距離(100-400m)、走り高跳び、三段跳び、砲丸投げ円盤投げ、ハンマー投げ、槍投げ、水泳短距離(50-100m)、ウェイトリフティング、重量挙げ、相撲、レスリング、柔道、空手など

遅筋タイプ

陸上長距離(5000-10000m)、マラソン、トライアスロン、ジョギング、競歩、ロードレース、駅伝、登山、ダンス、エアロビクス、水泳長距離(800-1500m)など

バランスタイプ

陸上中距離(800-3000m)、野球、サッカー、バスケット、ラグビー、アメリカンフットボール、バレーボール、ホッケー、テニス、卓球、バトミントン、ボクシング、水泳中距離(200-400m)など

となる。
ただし、これはあくまでも遺伝子の話だ。
「長所をより伸ばす」という考え方も「短所を知り克服する」という考え方も存在する。
どちらが間違っているというよりも、自分の体質を知ることでの対応の仕方で選ぶ競技種目も変わってくるだろう。


スポーツ遺伝子検査キット【DNA EXERCISE】の検査手順と検査結果

検査方法は、いたって簡単だ。
検査キットを購入し、自分で口の中の粘膜を採取して送るだけだ。
【効率よく運動能力アップ】「DNA EXERCISE」で、自分のエクササイズ体質を知ろう

※「DNA EXERCISE」ホームページより

2~3週間で結果レポートが出る。
WEB上で閲覧できるため、とても便利だ。
また結果レポートでは、「エクササイズ体質」「タイプに合ったスポーツ例」「トレーニング方法や栄養のアドバイス」など分かりやすくアドバイスされるため、トレーニング方法の見直しなど能力向上に役立てることが出来る。
口腔粘膜でスポーツ遺伝子を調べる【DNA EXERCISE】

まとめ

如何だっただろうか。
スポーツ遺伝子検査キット【DNA EXERCISE】は、瞬発力と持久力、そして運動能力の適正に関する3つの遺伝子について調べてくれる。
自分の体質を理解し、トレーニングの効率を高める事と弱点の強化をすることでより良いパフォーマンスと怪我の防止にもつながるはずだ。
是非、日々のトレーニングに取り入れてみて欲しい。


DNA EXERCISE
潜在運動能力を発揮する為に。
エクササイズ遺伝子分析キット!

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