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【スポーツの習いごと選びに迷ったら】お子様の可能性を引き出す方法

【習いごと、スポーツ種目選びに迷ったら】お子様の可能性を引き出す方法

お子様の得意なスポーツを見つけてあげたい
スポーツを上達させるためにどんな練習が合っているか知りたい
何かスポーツをさせたいけど、どのスポーツが良いか分からない

こんな悩みを抱えている親御さんも多いのではないだろうか。
そんな悩みを解消してくれるかもしれないサービスがある。
「DNA EXERCISE Jr.」
である。
生まれ持った遺伝子の筋タイプから向いている種目や苦手分野を解析して、トレーニングのアドバイスも受けられるという、お子様に思いっきりスポーツを楽しんでもらいたい親御さんにとって非常に画期的なサービスだ。

僕の3人の子供たちは既に大きくなっているので、

「小さいころに、こんなサービスがあったらなぁ~~」
「もっと向いてるスポーツ種目もあったかもなぁ~~」

なんて羨ましく思う。

今回この記事は、

こんな方におすすめ

  • お子様に向いているスポーツを見つけてあげたい。
  • 現在競技しているスポーツをより向上させてあげたい。

という親御さんに向けて書いてみた。

この記事を読むと、お子様のスポーツの適性を知るための遺伝子検査のメリットや方法がわかる。
簡単に読めるので、お子様の成長の為にも遺伝子検査に興味がある方は、是非最後まで読んで欲しい。

お子様のスポーツ遺伝子検査がおすすめ

お子様が成長していく過程で、野球やサッカーで汗を流す、武道を習うなど、スポーツに取り組むことも多いだろう。
お子様自体も夢中になって、一生懸命練習しているのを見ていると、やはり応援したくなるものだ。
ましてや、親御さんの経験あるスポーツだったりすれば更にアドバイスも送りたくなるのが心情だ。

そこで、本来持っているお子様の能力をより一層高めるためにはお子様自身の得意分野や苦手分野の能力体質を知ると更に効果的だろう。
お子様の体質を理解することは、向いている競技の見極めや苦手種目の克服にもつなげることが出来るとてもメリットのあることだ。

体質とはその名の通り、その人の生まれながらにもっている体の性質の事で、遺伝的な要因も多く含まれる。
大人でいえば、「太りやすい体質だ」とか「筋肉がつきにくい」というのも簡単に言えば体質である。
瞬発力がある、持久力がある、万能型といった部分も体質で違ってくるもので、遺伝子的には3種類のスポーツ遺伝子で解析することが出来る。
ここでは、成長期のお子様の特性や体質を遺伝的に解析してより良いスポーツ生活に役立てることをおすすめする。

また、「遺伝子検査」そのものも、現代では非常にポピュラーになり、遺伝的要因の部分から目的に応じたアプローチで効率よく高い成果を上げたいお子様や親御さんにとても人気のサービスとなっている。

おすすめの遺伝子検査とその内容

日本国内でも、「遺伝子検査」を行ってくれるサービスはいくつかあるが、
3種類のスポーツ遺伝子を検査し、お子様に適した運動の効果的なアドバイスをもらうことの出来る、

エクササイズジュニア遺伝子検査キット「DNA EXERCISE Jr.」

をおすすめする。

エクササイズジュニア遺伝子検査キット「DNA EXERCISE Jr.」の主なサービス内容は下記のとおりだ。
「DNA EXERCISE Jr.」では、スポーツ遺伝子と呼ばれる3種類の遺伝子を検査し、お子様の筋繊維の種類や運動能力のタイプなどから個々に合わせた適した運動や効果的なアドバイスを提供してくれる。

筋繊維の特徴は人それぞれ生まれながらにして、速筋(白筋)線維と遅筋(赤筋)線維のどちらかの割合が多くなっている。
たとえば、遅筋線維の割合が多い人は速筋線維を鍛えてもなかなか効果が見られず、また筋肉も太くなりにくい体質という具合だ。

筋繊維のタイプ別の特徴

筋繊維のタイプごとの特徴としては、

速筋タイプ

大きくたくましい筋肉がつきやすい
瞬発的な動きが得意

遅筋タイプ

スマートで引き締まった筋肉がつきやすい
繰り返しの動作や持久系の運動が得意

バランスタイプ

速筋、遅筋の割合がおよそ半々
日本人に最も多いタイプ

つまり、その体質に合ったスポーツ競技種目を選ぶことで遺伝子的にはより成果を出しやすいという事になる。

筋繊維のタイプ別の具体的なスポーツ競技種目の例

筋繊維のタイプに合ったおすすめのスポーツ競技種目を一部取り上げて、

速筋タイプ

陸上短距離(100-400m)、走り高跳び、三段跳び、砲丸投げ円盤投げ、ハンマー投げ、槍投げ、水泳短距離(50-100m)、ウェイトリフティング、重量挙げ、相撲、レスリング、柔道、空手など

遅筋タイプ

陸上長距離(5000-10000m)、マラソン、トライアスロン、ジョギング、競歩、ロードレース、駅伝、登山、ダンス、エアロビクス、水泳長距離(800-1500m)など

バランスタイプ

陸上中距離(800-3000m)、野球、サッカー、バスケット、ラグビー、アメリカンフットボール、バレーボール、ホッケー、テニス、卓球、バトミントン、ボクシング、水泳中距離(200-400m)など

となる。

遺伝子の特徴と運動能力の適正

運動能力に関する3つの遺伝子タイプについても、「DNA EXERCISE Jr.」では、瞬発力と持久力、そして運動能力の適正に関するタイプについても調べる。
自分の体質を把握することで、効果的な練習を実施することができると共に弱点を強化することで、怪我などのリスクを減らすことができることから、運動種目の選定や、食事管理にも活用できるだろう。

3つの遺伝子とは、ACTN3遺伝子(rs1815739)、ACE遺伝子(rs4646994)、PPARGC1A遺伝子(rs8192678)だ。
遺伝子からわかる適性は、

ACTN3遺伝子(rs1815739)・・・ 速筋の新陳代謝を司る遺伝子(α-アクチニン3)

α-アクチニン3の存在量によって3タイプに判定される。
☆R/R型のタイプの人は・・・ α-アクチニン3が最も多く存在し、速筋(白)の割合が高く、瞬発力が高いタイプ。 ・スプリント系短距離種目に向いています。
☆R/X型のタイプの人は・・・ α-アクチニン3が存在し、速筋(白)も遅筋(赤)の割合も中間的でバランスのとれた運動万能タイプ。 ・中距離種目に向いている。
☆X/X型のタイプの人は・・・ α-アクチニン3は存在せず、遅筋(赤)の割合が高く、持久力が高いタイプ。 ・長距離種目に向いている。

ACE遺伝子(rs4646994)・・・ 血管拡張機能(血管の血液供給量)を調整するACEたんぱく遺伝子

筋肉への栄養補給に優れており、血液供給量によって3タイプに判定される。
☆I/I型のタイプの人は・・・ 血管拡張機能(血管の血液供給量)が最も高く、その分筋肉への栄養補給に優れている。 ・長距離種目に向いている。
☆I/D型のタイプの人は・・・ 血管拡張機能(血管の血液供給量)は中間的。 ・中距離種目に向いている。
☆D/D型のタイプの人は・・・ 血管拡張機能(血管の血液供給量)は低いタイプ。 ・ウォーキングなどに向いている。

PPARGC1A(rs8192678)・・・ 運動により筋肉内のミトコンドリアの増加、エネルギー産生量を調整するPGC1A遺伝子

エネルギー消費量の多い持久力の運動に適していおり、ミトコンドリアの増加量(エネルギー産生機能)によって3タイプに判定される。
☆G/G型のタイプの人は・・・ 運動により最もミトコンドリアの増加量、且つエネルギー産生機能も高いタイプ。 ・長距離種目に向いている。
☆G/S型のタイプの人は・・・ 運動によりミトコンドリアの増加量およびエネルギー産生機能は中間的。 ・中距離種目に向いている。
☆S/S型のタイプの人は・・・ 運動によりミトコンドリアの増加量およびエネルギー産生機能も低いタイプ。 ・ウォーキングなどに向いている。

「DNA EXERCISE Jr.」では、このような遺伝的な特性を調べることが出来る。
お子様に合わせて「長所をより伸ばす」という考え方も「短所を知り克服する」という考え方も出来るだろう。
こうしてお子様の体質や適性を知ることでの対応の仕方で選ぶ競技種目も変わってくるかもしれない。

遺伝子検査キット「DNA EXERCISE Jr.」の価格

「DNA EXERCISE Jr.」は、お手頃な価格で検査をお受けることが出来る。

価格7,700円(税込/送料無料)


遺伝子検査キット「DNA EXERCISE Jr.」のご購入はこちら

遺伝子検査キット「DNA EXERCISE Jr.」の検査手順と検査結果

検査方法は、いたって簡単だ。
検査キットを購入し、Webで会員登録してお子様の口の中の粘膜を採取して送るだけだ。

「DNA EXERCISE Jr.」の申し込み方法

2~3週間で結果レポートが出る。
WEB上で閲覧できるため、とても便利だ。
また結果レポートでは、成長期のお子様にとって、スポーツやトレーニングと同じくらい重要な「食事と栄養」の具体的なアドバイスが盛り込まれている。遺伝子検査やスポーツ、トレーニングなどにあまり詳しくなくてもわかりやすいレポートとなっているので、安心だ。

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【スポーツの習いごと選びに迷ったら】お子様の可能性を引き出す方法

まとめ

如何だっただろうか。
エクササイズジュニア遺伝子検査キット「DNA EXERCISE Jr.」は、このようにお子様の瞬発力と持久力、そして運動能力の適正に関する3つのスポーツ遺伝子について調べてくれる。
こうしてお子様のスポーツ能力における体質や適性を知ることで、より良い種目の選別だったり、より一層のスポーツ能力の向上につながるだろう。

是非、お子様の将来へのより良い成長のために取り入れてみて欲しい。

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